Добро пожаловать на сайт
Здравствуйте! Меня зовут Янин Андрей Владимирович - я врач-психотерапевт.
На моём сайте можно найти ответы на основные вопросы, которые возникают у людей с ПА, узнать о возможностях психотерапии и пройти психологические тесты.
В разделе «Диагностика» есть информация позволяющая определить наличие панических атак.
В пункте меню «Самопомощь» можно узнать, как можно помочь себе при возникновении приступа ПА.
В разделе «Библиотека» общепринятое лечение ПА и описание психовегетативного синдрома (НЦД, ВСД), кардионевроза и др.
В пункте «Тесты» можно бесплатно пройти ряд тестов и оценить свое психологическое состояние.
Если у Вас возникнут вопросы, то есть раздел «Контакты».
Публикации
Имею опыт работы с паническими атаками (ПА) с 2002 г. В своей практике лекарства (антидепрессанты и транквилизаторы) не применяю. Если ПА возникли менее года назад, то для значительного ослабления и прекращения атак требуется 1-3 сеанса. На устранение провоцирующих причин, когда в этом есть необходимость, ещё 3-5 сеансов. В тех случаях, когда ПА продолжаются более года, […]
В интернете много информации о панических атаках (ПА), к сожалению не всегда правдивой. На этом фоне может возникнуть впечатление, что панические атаки явление новое и малоизученное, поэтому они так плохо лечатся. Начитавшись такого легко прийти в отчаяние. На самом деле панические атаки были описаны и выделены в отдельное заболевание более 40 лет назад. Уже […]
Резко выраженные состояния страха и тревоги, приводящие к приступам паники на фоне значительных вегетативных нарушений, иногда требующие неотложной медицинской (психиатрической) помощи в 70-х годах 20 века были описаны как паническое расстройство. Панический синдром или панические атаки (ПА) — это только новое название приступообразно проявляющихся тревожного невроза и фобии. ПА – это форма невроза из-за […]
Первая паническая атака случается обычно внезапно, и многим кажется, что для этого нет причин. Внезапность и непонятность пугают не меньше самой ПА. Страшно, что «это» возникло «само собой» и как опасаются многие, «может повториться». Это обычные мысли людей, испытавших первую паническую атаку. Так ли внезапны и беспричинны паники, как это кажется на первый взгляд? Как […]
Причины возникновения ПА приводят к нарастанию внутреннего напряжения и тревоги. А когда жизненная ситуация изматывает и уже нет сил с ней справляться, да и выйти из нее кажется невозможно, возникает мощный сбой в работе автономной (вегетативной) нервной системы (ВНС) с развитием панической атаки. При панической атаке организм выдает мощнейший «сигнал» о перегрузке и неспособности […]
Во время первой панической атаки возникают очень сильные неприятные эмоции и ощущения в теле. На их фоне в памяти прочно фиксируются обстановка, чувства, мысли и действия. В дальнейшем они ассоциируются с паническим состоянием и могут запускать приступ паники. Например, сильное сердцебиение и учащенное дыхание от физической нагрузки, похожие на те, как были при панике, […]
Во время панической атаки прием успокаивающих средств обычно приносит значительное облегчение и прекращение ПА. Но даже если ничего не принимать атака тоже может прекратиться. Однако, чаще всего, при появлении панических атак, не хватает сил терпеть такие сильные эмоции и ощущения. И вызывают скорую помощь или принимают успокаивающие средства. Это помогает какое-то время. (Что именно помогает […]
В нашем обществе, что такое психотерапия знают немногие. Ее представляют в виде «душевных разговоров» и приема лекарств. А из методов психотерапии больше известны психоанализ и гипноз. Чаще ее просто опасаются по причинам: что могут признать «психом», сообщат на работу, ограничат в правах; подчинят чужой воли, внушат что-то неприемлемое или изменят личность. Поэтому считаю необходимым […]
Панические атаки излечимы и на это не требуется много времени. Методов для успешного лечения ПА достаточно уже сейчас и появляются новые. Однако нередко приходиться сталкиваться с убеждением, что панические атаки трудноизлечимы или неизлечимы вовсе. Примеров неэффективного лечения в интернете и в реальной жизни встречается все больше. Как так получилось, что причины, способствующие развитию панических […]
Для быстрого и успешного освобождения от ПА с помощью психотерапии необходимо: Как можно раньше обратиться за помощью к специалисту. Желание излечиться. Согласие менять свои взгляды и привычки, приведшие к ПА. Способность отказаться от приема антидепрессантов и транквилизаторов на время психотерапии. Почему следует выбирать психотерапию, а не лекарства? Антидепрессанты и транквилизаторы улучшают настроение, снижают тревогу, и […]