тел.: +7 (987) 523-61-15  
           

na-saite-k

  Здравствуйте! Меня зовут Янин Андрей Владимирович - я врач-психотерапевт. Помогаю избавиться от панических атак (ПА) в Пензе, а с помощью Skype провожу консультации в других городах и странах. 

   На главной странице моего сайта есть ответы на основные вопросы, которые возникают у людей с ПА. Объективная информация о панических атаках очень важна, так как она является первым шагом к излечению. 

  Пункт меню «Диагностика» помогает самостоятельно определить, есть ли у Вас панические атаки.

  В пункте меню «Самопомощь» можно узнать, чем можно помочь себе при возникновении приступа ПА.

  В "Библиотека" описание ПА, НЦД (ВСД), кардионевроза их общепринятое лечение и другая полезная информация.

  В пункте «Профилактика» самостоятельно можно пройти ряд тестов и оценить свое психологическое состояние.

  Если Вы решите обратиться ко мне за помощью, то в разделе "Консультация" описано, как лучше это сделать. 

   Буду рад Вам помочь!

 

Коротко о моем подходе к избавлению от ПА.  

  Помогаю избавиться от панических атак (ПА) с помощью психотерапии с 2002г. Лекарства (антидепрессанты и транквилизаторы) для этого не применяю. Если ПА возникли менее чем год назад, то для значительного ослабления и прекращения атак требуется 1-3 сеанса. На устранение провоцирующих причин, когда в этом есть необходимость, 3-5 сеансов. В тех случаях, когда ПА продолжаются более года, сеансов и времени на терапию может потребоваться чуть больше.

Подробнее...

man-computer  В интернете много информации о панических атаках (ПА). Может возникнуть впечатление, что панические атаки явление новое и малоизученное, поэтому они так плохо лечатся. Начитавшись такого легко прийти в отчаяние.

   На самом деле панические атаки были описаны и выделены в отдельное заболевание более 40 лет назад. Уже тогда были описаны их вероятные причины и способы лечения. Для лечения ПА рекомендовались методы гештальт-терапии, психосинтеза, арт-терапии, психодрамы, биосинтеза, НЛП, телесно-ориентированной психотерапии и т.д.

 Обилие методов психотерапии позволило успешно лечить панические атаки, отводя лекарственным препаратам лишь вспомогательную роль. Почему тогда в последнее время панические атаки стали такой проблемой? 

Подробнее...

chto-takoe-pa  Резко выраженные состояния страха и тревоги, приводящие к приступам паники на фоне значительных вегетативных нарушений, иногда требующие неотложной медицинской (психиатрической) помощи в 70-х годах 20 века были описаны как паническое расстройство. Панический синдром или панические атаки (ПА) - это только новое название приступообразно проявляющихся тревожного невроза и фобии.

  ПА – это форма невроза из-за силы проявления, выделенная, в отдельную диагностическую единицу! И как неврозы ПА успешно лечится психотерапевтами и психиатрами. Только лечить надо своевременно и правильно! 

  В интернете пишут, что паническая атака (ПА) и нейроциркуляторная дистония (НЦД) или вегетососудистая дистония (ВСД), кардионевроз это одно и то же. Это не так!

  У нас в России до сих пор используют устаревшие диагнозы НЦД (ВСД) и кардионевроз. В то же время в международной классификации болезней (МКБ-10) таких диагнозов вообще нет. 

Подробнее...

fonstola.ru-96587 Первая паническая атака случается обычно внезапно, и как кажется, по непонятным причинам. Внезапность и непонятность пугают не меньше самой ПА. Страшно, что это возникло само собой и значит, может повториться. Так полагают многие пережившие первую атаку. 

  Так ли внезапны и беспричинны паники, как это кажется на первый взгляд? Как показывает практика и причины есть и внезапность весьма условная.

 Обычно ищут одну причину! А часто их несколько. Каждая в отдельности не способна вызвать ПА. Это и приводит к ложному выводу, что паническая атака возникла без причины. 

Подробнее...

011

     Причины возникновения ПА приводят к нарастанию внутреннего напряжения и тревоги. А когда жизненная ситуация изматывает и уже нет сил с ней справляться, да и выйти из нее кажется невозможно, возникает мощный сбой в работе автономной (вегетативной) нервной системы (ВНС) с развитием панической атаки.

  При панической атаке организм выдает мощнейший «сигнал» о перегрузке и неспособности адаптироваться (приспосабливаться) в сложившихся жизненных условиях!

    Кажется, панические атаки абсолютное зло, мешающее жизни. На деле ПА спасают от привычного образа жизни!

 

Подробнее...

55

  Во время первой панической атаки возникают очень сильные неприятные эмоции и ощущения в теле. На их фоне в памяти прочно фиксируются: обстановка, чувства, мысли и действия. В дальнейшем они ассоциируются с паническим состоянием и могут запускать приступ паники.

  Например, сильное сердцебиение и учащенное дыхание от физической нагрузки, похожие на те, как были при панике, могут спровоцировать панику.

  Место или ситуация где был приступ ПА могут оживить воспоминания и запустить панику.

 

Подробнее...

012

  Во время панической атаки прием успокаивающих средств обычно приносит значительное облегчение и прекращение ПА. Но даже если ничего не принимать атака тоже может прекратиться. Однако, чаще всего, при появлении панических атак, не хватает сил терпеть такие сильные эмоции и ощущения. И вызывают скорую помощь или принимают успокаивающие средства. Это помогает какое-то время. (Что именно помогает см. раздел "Самопомощь").

  Но правильно делают те, кто начинает обследоваться у кардиолога, невролога, терапевта. Важно исключить заболевания способные вызвать симптомы ПА! После того как, указанные специалисты, не нашли заболеваний в теле они должны направить к психотерапевту или психиатру. В идеале должно быть так!

 

Подробнее...

  В нашем обществе, что такое психотерапия знают немногие. Ее представляют в виде "душевных разговоров" и приема лекарств. А из методов психотерапии больше известны психоанализ и гипноз. Чаще ее просто опасаются по причинам:

  • что могут признать "психом" (сообщат на работу и ограничат в правах);
  • подчинят чужой воли, внушат что-то неприемлемое или изменят личность.

  Поэтому считаю необходимым коротко изложить, что такое психотерапия. На сегодняшний день методов психотерапии насчитывается несколько сотен. Несмотря на такое обилие методов у них одна цель и определение.

Подробнее...

pomehi-v-lech-PA

  Панические атаки излечимы и на это не требуется много времени. Методов для успешного лечения ПА достаточно уже сейчас и появляются новые. Однако, общаясь с пациентами не редко приходиться сталкиваться с убеждением, что панические атаки трудноизлечимы или неизлечимы вовсе. Примеров неэффективного лечения в интернете и в реальной жизни встречается все больше.

  Как так получилось, что причины, способствующие развитию панических атак известны и методы, освобождающие от ПА, есть, а пациенты и врачи не в курсе?

  Какие причины мешают успешно лечить ПА и способствуют созданию мифа о неизлечимости?

 

Подробнее...

lechen pa

  Для быстрого и успешного освобождения от ПА с помощью психотерапии необходимо:

1. Как можно раньше обратиться за психотерапевтической помощью. 

2. Желание излечиться. 

3. Согласие менять свои взгляды и привычки, приведшие к ПА. 

 4. Способность отказаться от приема антидепрессантов и транквилизаторов на время психотерапии.

Почему следует выбирать психотерапию, а не лекарства?

 Антидепрессанты и транквилизаторы улучшают настроение, снижают тревогу, и чувство страха, это может остановить развитие приступов ПА. Однако они не меняют взгляды на жизнь, убеждения, окружающих людей, условия работы, финансовое положение, черты характера, конфликтные ситуации. То есть не устраняют причин ПА и рефлекторный механизм запуска атак. Поэтому после прекращения приема препаратов панические атаки возникают снова (в 30-75% случаев).

Подробнее...

Контакты

mapг. Пенза

map+ 7 (987) 523-61-15 (МТС)

email: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.